石榴和番石榴那个有营养?番石榴的作用又是什么?

石榴和番石榴那个有营养?

石榴和番石榴那个有营养，相信大家对于石榴和番石榴并不陌生，但是很多人都搞不清楚石榴和番石榴，也不清楚石榴和番石榴的营养差别，下面来介绍石榴和番石榴那个有营养。

石榴和番石榴那个有营养1

石榴与番石榴的区别

1、性状区别：

石榴：

形状如瘤，皮内有水晶样的小籽，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。

原产中国西域，汉代传出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。

对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。

番石榴：

呈球形、卵形或洋梨形，果皮光滑，未成熟时为绿色，成熟时颜色各异，色泽艳丽，风味奇特。

番石榴也称原产于热带美洲，我国的温带及亚热带地区在200年前即有种植。番石榴常年开花结果，对水分的要求很严格，为保证果品的优质，果园应全年保持湿润状态。

土地积水时，叶片变黄，生长缓慢，严重时发生烂根。水分不足时，叶色转黄变红，叶形变小，无法正常开花，且果实变小、肉薄、肉质粗硬。

2、营养价值区别：

石榴：

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

番石榴：

果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源。

常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

3、石榴和番石榴那个有营养：

石榴：

石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲;石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用。

对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用，石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬。

石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。

番石榴：

具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有辅助治疗作用。

比如轻度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有疗效。若取番石榴干果50克，苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，对改善糖尿病症状也有较好的效果。

因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。

此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来治疗某些病症。

石榴和番石榴那个有营养2

番石榴的'营养价值：

1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。

2、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴的食用禁忌：

1、番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。

2、番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

番石榴与甜石榴哪个更有营养

番石榴

石榴有什么功效呢

石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲;石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用;石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化;石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。

番石榴的作用又是什么

番石榴对治疗糖尿病具有很好的功效，还具有收敛止血以及通便的功效。番石榴中维生素对老人和孩童的营养价值更高，可以补充体内的钙质，增强骨骼强健，促进儿童健康成长。另外番石榴汁可以防治高血压、糖尿病，还具有减肥的功效。

番石榴和石榴不一样。石榴是属于石榴科石榴属浆果，而番石榴则是属于番石榴属的水果。番石榴和石榴的口感也有区别，番石榴味道酸甜，带有一股涩味，而石榴口味是分为酸和甜两种，比较清脆。

石榴的果实是呈现成水晶样的小籽，果皮比较薄，果实是一颗颗的;而番石榴肉质粗硬，咬起来是硬的，像苹果和梨一样的吃果肉。而且番石榴的外皮是可以吃的，石榴皮则不会直接吃。

番石榴的形状不一，有些还像梨子，一般表皮为绿色，而且有些粗糙，果肉一般是白色或者是黄色，有些果肉是红色，番石榴味甜多汁，吃起来鲜嫩柔滑。石榴的表皮一般是光滑的，果肉是像宝石一样的颗粒，味道有的是偏酸有的是偏甜的。

番石榴是在地理大发现之后才被欧洲人带到世界各地。它的适应性超强，从美洲到非洲，从东南亚到澳洲，都能种植。番石榴的吃法，除了榨汁，就是直接啃。我们吃的番石榴的主要部位是肉质的果皮，以及丰满多汁的胎座。番石榴有红心和白心之分，白心番石榴有“水晶芭乐”之称。大体上，白心的更甜，而红心的香气更足。

石榴和番石榴那个有营养?番石榴的作用又是什么?

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